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8 consejos para conseguir un trasero más grande en una semana / 8 Tips to get a bigger butt in a week

by Robinsson Botero February 16, 2016

8 consejos para conseguir un trasero más grande en una semana / 8 Tips to get a bigger butt in a week


1. Aceite de Pescado

El aceite de pescado tiene un efecto milagroso en la salud ósea y muscular. También es rico en ácidos grasos omega, que ayudan a aumentar el tamaño de su trasero.

2. Comida sana

Los alimentos saludables le ayudará a mantener su cintura en forma. Los aguacates, por ejemplo, son uno de esos alimentos que hacen que su trasero más grande, ya que consisten en proteínas y carbohidratos saludables.

3. Evita los alimentos fritos

Uno de los consejos para un trasero más grande en una semana es evitar los alimentos fritos, porque te hacen subir de peso en todas partes, no sólo en la parte posterior.

4. Use hierbas

Las hierbas como el fenogreco ayuda a tener un trasero más grande, naturalmente. Remojar las semillas en agua y dejarlas durante la noche. Al día siguiente, beber el agua desperdiciada con el estómago vacío. Esto se lleva a efecto poco a poco, pero ayuda a su tope se hacen más grandes.

5. El ejercicio Cardio

Hacer el ejercicio de cardio adecuado para su trasero sin duda hacerlo más grande en una semana. Haga ejercicios como sentadillas y las estocadas para conseguir un trasero más grande.

6. Yoga

Algunas posiciones de yoga, como la paloma, mejorar la fuerza muscular y la resistencia de su trasero.

7. Tacones altos

Los tacones altos también le dan un trasero más grande. Sin embargo, esto podría tomar más de una semana, ya que es un proceso lento.

8. El ejercicio de las nalgas

El mejor consejo es para agrandar su tope hacer este simple ejercicio para ellos: cada puesto de puntillas por la mañana, apriete las nalgas como sea posible, y luego puesto en libertad. Esta es una de las maneras más rápidas de la ampliación de la parte trasera.

 



1. Fish Oil

Fish oil has a miraculous effect on bone and muscle health. It is also rich in omega fatty acids, which help increase the size of your butt.

2. Healthy Eating

Healthy foods will help keep your waistline in shape. Avocados, for example, are one of those foods that make your butt bigger because they consist of healthy proteins and carbohydrates.

3. Avoid fried foods

One of the tips for a bigger butt in a week is to avoid fried foods, because they make you gain weight everywhere, not just in the back.

4. Use herbs

Herbs like fenugreek help to have a bigger butt naturally. Soak the seeds in water and leave them overnight. The next day, drink the wasted water with your stomach empty. This takes effect slowly, but it helps your butt get bigger.

5. Cardio Exercise

Doing the right cardio exercise for your butt will definitely make it bigger in a week. Do exercises like squats and lunges to get a bigger butt.

6. Yoga

Some yoga positions, like the dove, improve muscle strength and endurance of your butt.

7. High Heels

High heels also give you a bigger butt. However, this could take more than a week, since it is a slow process.

8. Exercise for buttocks

The best advice is to enlarge your butt make this simple exercise for them: every morning stand on tiptoe, tighten the buttocks as possible, and then released. This is one of the fastest ways of enlarging the rear.

 

Tomado de: https://www.lipoexpress.com/index.php/en/lipo-tips/111-8-tips-to-get-a-bigger-butt-in-a-week

 

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