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  2. Ensalada para desinflamar el vientre / Salad for swollen belly
      La siguiente ensalada se acopla muy bien a las dietas reductoras y tratamientos para eliminar líquidos. Es una ensalada hecha para desinflamar...
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  3. Presiona estos puntos para eliminar el dolor y el estrés crónico / Press these points to eliminate pain and chronic stress
      Los dolores de cabeza y el estres son dos dolencias más comunes que las personas sufren y aunque un dolor de cabeza puede ser leve o punzante ...
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  4. Barritas de granola / Bars grain
    INGREDIENTES 2 tazas de avena 3/4 taza de germen de trigo 3/4 taza de semillas de girasol 1 taza de maní, molido 2/3 taza de azúcar rubi...
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  5. Muffins de avena con nueces!
    INGREDIENTES 2 tazas de avena 1/4 de taza de azúcar negra 2 cdtas. de polvo de hornear 1/2 cdta. de sal 1 taza de leche descremada 2 claras de ...
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  6. Recomendaciones para el uso de fajas / Recommendations for the use of shapewear
    Para fajas que se utilizarán después de una cirugía : Utilizarla desde el momento de la cirugía. Hidratar muy bien el cuerpo. Cuando sede  la inf...
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  7. ¿Cómo lucir una faja? / How to wear a shapewear?
        Las fajas están intentando hacerse un hueco de nuevo en nuestro cajón de la ropa interior. Aunque esta prenda nos puede recordar a nuestra abu...
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  8. Cómo deshacerse de las bolsitas debajo de tus ojos / Get Rid of bags below your eyes
        Muchas mujeres nos preocupamos por las ojeras… Esas manchas moradas alrededor de los ojos que nos delatan cuando no dormimos, pero otro de los...
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  9. Técnicas de relajación: La respiración / Relaxation: Breathing
    Ejercicios de respiración / Breathing exercises   Indicaciones / Directions   • Una vez practicados estos ejercicios escoge aquel o aquellos ...
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  10. Gimnasia Facial / Facial gymnastics
    Las cirugías dolorosas y el bótox ya no son la única forma de evitar de que las arrugas invadan nuestro rostro, pues ahora con simples ejercicio...
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  11. What is Waist trainer? / ¿Qué es Waist trainer?
    Waist Trainers are the hottest exercise accessory sweeping Hollywood right now, but what exactly is waist training? Here’s everything you need to ...
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  12. Ejercicios en casa para adelgazar / Slimming exercises at home
      Antes de empezar con el listado, me gustaría indicar que estos ejercicios serán cómodos y fáciles de hacer, por lo que una gran parte de nosotro...
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